Le syndrome de l’imposteur, c’est quand tu doutes de toi, même quand tu réussis. Tu as l’impression de ne pas mériter tes réussites et tu penses que les autres vont finir par découvrir que tu n’es « pas assez bon ». Pourtant, en réalité, tu as travaillé pour en arriver là !

Par exemple, tu réussis un examen, mais tu te dis : « J’ai juste eu de la chance » au lieu de reconnaître que tu as étudié. Ou bien, on te félicite pour un projet, mais tu crois que c’était facile et que tout le monde aurait pu le faire.

Ce sentiment vient souvent de la peur de l’échec, du perfectionnisme ou de la comparaison avec les autres. Il peut te pousser à trop travailler pour prouver ta valeur, ou au contraire, à éviter les défis de peur d’échouer.

La vérité, c’est que beaucoup de gens, même très talentueux, ressentent ça. La clé, c’est d’apprendre à reconnaître tes efforts et tes progrès. Remplace « J’ai juste eu de la chance » par « J’ai travaillé pour ça ! ». Tout le monde apprend en avançant, et toi aussi, tu mérites ta place.